MMA ist die Mischung verschiedener Kampfsportarten: die Kämpfer bedienen sich sowohl der Schlag- und Tritttechniken (Striking) des Boxens, Kickboxens, Muay Thai und Karate als auch der Bodenkampf- und Ringtechniken (Grappling) des Brazilian Jiu-Jitsu, Ringens, Judo und Sambo.

Auch Techniken aus anderen Kampfkünsten werden benutzt. Hier trainieren Anfänger und Fortgeschrittene zusammen und das Training wird auf das entsprechende Niveau angepasst, so dass jedermann/-frau Spaß haben kann.

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