* Training bei gutem Wetter draußen, also Sportschuhe einpacken!

Eine Kraft-Ausdauer-Einheit, die jedem seine Grenzen zeigt.

Kraft und Ausdauer werden in schnellen und hohen Wiederholungszahlen trainiert. Hier läuft der Schweiß und purzeln die Pfunde (sofern vorhanden).

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