Montag: 20.15-21.15|1|9|
Dienstag: 09.30-10.30|1|2| 20.15-21.15|1|9|
Mittwoch: 20.15-21.15|2|9|
Donnerstag: 09.30-10.30|1|2|
Freitag: 18.00-19.00|1|7|
Samstag: 10.00-11.00|1|2|
Montag: 18.00-19.00|1|7|
Mittwoch: 20.15-21.00|2|9|
Donnerstag: 19.30-20.30|1|8|
Freitag: 19.15-20.15|1|8|
Samstag: 10.00-11.00|1|5|


* Training bei gutem Wetter draußen, also Sportschuhe einpacken!

Eine Kraft-Ausdauer-Einheit, die jedem seine Grenzen zeigt.

Kraft und Ausdauer werden in schnellen und hohen Wiederholungszahlen trainiert. Hier läuft der Schweiß und purzeln die Pfunde (sofern vorhanden).

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